Aktuelle News und weitere Infos der Volkhochschulen Ostholstein-Nord: Fehmarn, Heiligenhafen und Oldenburg.

In Kooperation mit dem Landesverband Schleswig-Holstein bieten auch die Volkshochschulen in Ostholstein Nord mehrere landesweite Webinare unter dem Titel "vhs zo huus" an, die kostenlos besucht werden können. Insgesamt stehen 13 Online-Seminar des Landesverbandes zur Verfügung. Die Palette reicht hier von Klimaschutz und Yoga über Spanisch und malen bis hin zu Gesundheits- und Gartenangeboten. Melden Sie sich bei dem jeweiligen Seminar an. Die Höchstgrenze liegt bei 100 Teilnehmenden je Angebot. Wir freuen uns, in diesen schwierigen Zeiten wenigstens einige Seminar so anbieten zu können. Weitere Online-Angebote vor Ort werden folgen.

Psychisch stabil durch die Krise

Montag, 11. Mai 2020 von 10:00 – 11:00 Uhr - Anmeldung

Ein interaktiver Online-Vortrag von VHS-Kursleiterin Dipl.-Psych. Minou-Saribaf

Die Krise bringt unser aller Leben seit einigen Wochen gehörig durcheinander. Homeoffice und Kinderbetreuung, fehlende Bewegung und mangelnde soziale Kontakte bringen ungeahnte Belastungssituationen mit sich. Dazu kommt die Unsicherheit, wie lange die Krise noch andauert, die quälende Frage, ob ich selbst erkranke...

Wie gelingt es in dieser Ausnahmesituation, psychisch stabil zu bleiben, die Situation anzunehmen und - so abgedroschen es klingen mag - das Beste daraus zu machen? Mehr noch, was verändert sich jetzt in der Krise und hat einen Wert, den es sich lohnt, in die Nachkrisenzeit zu transformieren?

Diplom-Psychologin und VHS-Kursleiterin Minou Saribaf stellt in einem kurzen Vortrag Bewältigungsstrategien vor. Sie macht Lust, sich mit der Zukunft auseinanderzusetzen, richtet ihren Blick auf die positiven Aspekte der Krise und gestaltet die Stunde interaktiv.

Curvy Yoga – Für alle, die „ein bisschen mehr“ auf den Hüften haben

Montag, 11. Mai 2020 von 15:00 – 16:30 Uhr - Anmeldung

Mit Jana Petong

Yoga ist etwas für superschlanke Instagram-taugliche Körper? Irrtum! Auch wenn Sie ein bisschen mehr auf den Hüften haben oder auf Grund körperlicher Einschränkungen (z.B. Erkrankungen) die klassischen Yogakurse bisher nicht besucht haben, dann trauen Sie sich in die Schnupperstunde, in der Sie in einer Gruppe Gleichgesinnter erfahren, dass Yoga tatsächlich etwas für JEDEN ist.

Nachdem Sie sich überzeugt haben, dass diese Form der Bewegung und Atmung genau das Richtige für Sie ist, können Sie den Kurs online bei der VHS Heide weiter einmal pro Woche montags um 15:00 Uhr besuchen. Bei Interesse kontaktieren Sie bitte direkt die vhs Heide: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0481 6850 431.

Klimaschutz - leicht gemacht! Mit Psychologie und Digitalisierung Ideen für Klimaschutz im Alltag entwickeln

Mittwoch, 13. Mai 2020 von 18:00 - 19:00 Uhr - Anmeldung

Mit Prof. Dr. Thomas Franke, Professor für Ingenieurpsychologie, Universität zu Lübeck

Warum fällt uns Menschen Klimaschutz eigentlich so schwer? Und wie können uns digitale Tools Klimaschutzhandeln im Alltag so einfach wie möglich machen? Im Vortrag erkunden wir die Psychologie der Ressourcenregulation auf der Suche nach einem digitalen Kompass für den Umgang mit unserem täglichen CO2-Budget. Wie erfahren was Geld, Zeit, Schokolade und Strom gemeinsam haben und was die psychologische Verhaltensökonomik für spannende Einsichten für den Umgang mit CO2 bietet. Außerdem geht es um ganz frische Forschungsergebnisse aus dem aktuellen Projekt ClimateCrafting.SH und um einen besonderen Ideenwettbewerb zu dem alle Zuhörer im Anschluss an den Vortrag herzlich eingeladen sind. www.climate-crafting.org


Der Hammer und der Tanz (Diskussionsrunde zu Coronamaßnahmen)

Donnerstag, 14. Mai 2020 von 18:00 – 19:00 Uhr - Anmeldung

Erst wirkte es wie eine kurze heftige Krise, wie ein Hammerschlag. Doch langsam wird klar, dass die Gefährlichkeit des Coronavirus noch lange das gesellschaftliche Leben bestimmen wird. Aber wie viele Einschränkungen unserer Freiheit sind wir bereit, dafür in Kauf zu nehmen? Und welche? Welche Lockerungen sind schneller möglich und nötig, welche nicht? Und wie verteilen wir die Schäden und Lasten daraus gerecht? All diese Fragen können nicht alleine von medizinischen Experten beantwortet werden, sondern erfordern einen breiten gesellschaftlichen Diskurs.

Video-Diskussion mit Lübecker Kommunalpolitiker*innen, Fachleuten und Bürger*innen

Diese Diskussionsveranstaltung findet als Kooperationsveranstaltung statt, organisiert von der AG DeBü (AG Demokratie und Bürgerengagement). Dazu gehören folgende mitwirkende Organisationen: ePunkt e.V., DGB Lübeck, Heinrich-Böll-Stiftung S-H, Lübeck Management, SonntagsDialoge e.V., Willy-Brandt-Haus Lübeck, VHS Lübeck.

Spanisch zum Kennenlernen

Montag, 18. Mai 2020 von 16:30 – 18:00 Uhr – Anmeldung

Mit Paula Molina de Rohde

Sie möchten dieses Jahr anfangen Spanisch zu lernen, können es aber auf Grund von Corona bedingter Schließung Ihrer vhs nicht tun? In diesem Schnupperkurs haben Sie die Möglichkeit sich zu überzeugen, dass man eine Sprache auch online erfolgreich lernen kann.

Wenn Sie auf den Geschmack gekommen sind und den Kurs online immer montags um 16:30 Uhr fortsetzen möchten, dann melden Sie sich direkt bei der vhs Heide: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0481 6850 431.

Malen für den Meeresschutz

Mittwoch, 20. Mai 2020 von 10:00 – 11:00 Uhr – Anmeldung

Mit Katja Ruschmeyer, BUND

Der BUND Schleswig-Holstein möchte eine Geschichte mit dem Titel „Die Abenteuer von Jascha und Pia“ in der Umweltbildung einsetzen. Diese Veranstaltung soll u.a. der Illustration dieser Geschichte dienen. Die Autorin selbst liest ihre Erzählung vor und beantwortet Fragen zu den Themen aus dem Meeresschutz, die in der Geschichte angesprochen werden. Es geht um die Probleme unserer heimischen Meere und ihrer Bewohner.
Wer Lust hat seiner künstlerischen Fantasie freien Lauf zu lassen, kann im Anschluss Bilder für die Geschichte malen. Abends können all diejenigen noch mal digital zusammen kommen, die ihr Bild vorstellen und etwas dazu erzählen möchten.
Wer möchte kann sein(e) Bild(er) anschließend beim Malwettbewerb einsenden (jede Maltechnik ist erlaubt) und hat die Chance einen der tollen Preise für die unterschiedlichsten Interessen Rund ums Meer zu gewinnen.


Kampf dem Zucker: 10 Zuckeralternativen und was sie für unsere Gesundheit taugen

Donnerstag, 21. Mai 2020 von 18:00 – 19:00 Uhr – Anmeldung

Mit Michael Tädcke

Zucker: der süße Stoff steht massiv in der Kritik. Wir essen zu viel davon – und das oft, ohne es zu merken. Er macht uns zuerst dick, dann krank. Deshalb versuchen immer mehr Menschen, ihren Zuckerkonsum zu reduzieren. Wer gesünder leben möchte, greift zu Zuckeralternativen. Doch wie gut tun uns Honig, Agavendicksaft & Co. wirklich? Ich habe 10 Alternativen für Dich unter die Lupe genommen.

Zielgruppe:

Jeder, der an gesundem Essen/Leben interessiert ist

Ziel des Webinars:

Den Teilnehmern vermitteln, welche Zuckeralternative(n) tatsächlich als gesunder Zuckerersatz in Frage kommen

Micha's Workout für (Wieder)Einsteiger

Montag, 25. Mai 2020 von 10:00 – 11:00 Uhr – Anmeldung

Mit Michael Tädcke

Wir machen ein Training mit Basis-Übungen für die Verbesserung deiner Muskelkraft, die Förderung deines Gleichgewichtes und deiner Rumpfstabilität und wir wollen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen.

Zielgruppe:
Frauen und Männer die mit Fitnesstraining (wieder) etwas für ihre Gesundheit tun wollen

Ziel des Workouts:
•Kennenlernen /Auffrischen geeigneter Übungen zur Verbesserung von Muskelkraft, Stabilität und Gleichgewicht
•Spaß an der Bewegung vermitteln
•das körperliche Wohlbefinden verbessern


Energieeffizienz - Förderprogramme optimal nutzen

Montag, 25. Mai 2020 von 18:30 – 20:00 Uhr – Anmeldung

Mit Jan Asbahr

Sie bauen ein Haus oder modernisieren einen Altbau? Nutzen Sie die vielseitigen Förderprogramme, um Ihr Haus energieeffizient zu gestalten. Ganz nebenbei senken Sie mit Maßnahmen, wie Heizungsoptimierung, Wärmedämmung oder die Nutzung von erneuerbaren Energien, den Energieverbrauch und tragen so maßgeblich zur Wertsteigerung Ihres Hauses und zum Klimaschutz bei. Staatliche Förderungen unterstützen hierbei durch Zuschüsse und vergünstigte Darlehen und verringern so die Investitionskosten! Zu diesen Programmen und einer sinnvollen Verknüpfung der Fördermittel wird in diesem Vortrag vom Energieberater Ingenieur M.A. Jan Asbahr referiert. Der Vortrag der Verbraucherzentrale ist dank der Förderung des Bundesministeriums für Wirtschaft und Energie (BMWi) kostenfrei.

BUND-Mitmach-Workshop: Plastikfrei im Alltag

Mittwoch, 27. Mai 2020 von 18:00 – 19:00 Uhr – Anmeldung

Mit Svenja Beilfuß

In diesem Zero Waste Workshop vermittelt der BUND Schleswig-Holstein, wie man seinen Plastikkonsum im Alltag ganz einfach minimieren kann. Am Anfang des Online-Workshops lernen Sie mehr über das Thema „Müll im Meer" und es werden interessante Beispiele für einen Einstieg in die Müll- und Plastikvermeidung gegeben. Im praktischen Teil werden dann gemeinsam zwei Rezepte aus der BioMare-Box ausprobiert: Zum einen wird eine Deocreme plastikfrei hergestellt und zum anderen eine Zahncreme. Die Zutaten hierfür bekommen Sie vorab kostenlos zugeschickt (oder Sie holen sie sich in Kiel selbst ab).

Im Anschluss an die Veranstaltung erhalten Sie kostenlos die komplette BioMare-DIY-Box.
https://www.bund-sh.de/meere/biomare
Weiterhin muss für die Teilnahme folgendes vorhanden sein:
• 1 Herdplatte
• 1 Topf mit Wasser
• Löffel
Alter: ab 16 Jahre
Anmeldeschluss: 20. Mai 2020


Achtsam im Alltag durch Meditation

Donnerstag, 28. Mai 2020 von 16:00 – 17:30 Uhr – Anmeldung

Mit Heidi Höck

Durch die besondere Situation erleben wir gerade herausfordernde Zeiten. Dieser Kurs kann Ihnen helfen, gut für sich zu sorgen, auch wenn Sie aktuell viel zu Hause sind und sich vielleicht isoliert oder überlastet fühlen. Hier lernen Sie online Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kennen. Durch Meditation und Achtsamkeit können Sie Ihren Geist trainieren, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu lernen.

Mein Sommergarten - Rosen richtig pflegen

Donnerstag, 28. Mai 2020 von 18:00 – 19:30 Uhr – Anmeldung

Mit Anke Tröster

Ein Garten mit Rosen ist etwas Wunderbares, sie erfreuen uns mit zauberhaftem Blütenreichtum und köstlichem Duft. Außerdem passen sie zu jedem Gartenstil, ob in den üppigen Bauerngarten oder eine elegante, formale Anlage. Mit ihren tiefen Wurzeln vertragen sie auch trockenes Wetter. Aber wie unterscheiden sich historische von modernen Rosen? Wie pflege und schneide ich sie? Auf welche Rosensorten fliegen Bienen und Hummeln besonders gern? Wie kombiniere ich Rosen mit Stauden und anderen Sommerblumen? Diese und viele andere Fragen über wunderschöne Rosen und harmonische Gartengestaltung werden in diesem Webinar behandelt und beantwortet.

Bessere Bilder mit Smartphones

Donnerstag, 04. Juni 2020 von 10:00 – 11:00 Uhr – Anmeldung

Mit Nina Czerwenka

Tipps und Tricks für bessere Fotos mit Smartphones. Was für Motive eignen sich besonders und wie machen Sie anspruchsvolle Bilder? Sie erfahren was man noch mit Bildbearbeitung rausholen kann. Bitte Smartphone bereitlegen.