vhs 03 gesundheitGesundheitsbildung: VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. weiter lesen


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Richtig atmen schützt vor Stress! (1)

Beginn:
26. Okt 2021
Kurs-Nr.:
HE-50
Preis:
60,00 EUR pro Person
Ort:
Theodor-Storm-Schule, Eingang Friedrich-Ebert-Straße

Beschreibung

Wegen der "Pandemie" musste dieser Kurs leider abgesagt werden.

Guter Atem hilft Stress abzubauen und führt in tiefe Entspannung und innere Gelassenheit. Er unterstützt Herz und Kreislauf und fördert einen gesunden Schlaf. Leicht erlernbare Atem- und Bewegungsübungen helfen, sich von Verspannungen zu lösen und den Atemfluss und die Lebensenergie anzuregen. Ton- und Stimmübungen stärken die Atemkraft und geben dem Atem mehr Raum. Der Atem geht tiefer und führt zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Diese Erfahrungen helfen, auch in den Anforderungen des Alltags frei durchzuatmen und innere Gelassenheit zu bewahren.

Leitung + Anmeldung: Ines Haselwander Tel.: 04561-6120320

Beginn:
HE 50 Dienstag, 26.10.2021
HE 51 Dienstag, 18.01.2022

Zeit: jeweils 7 Termine 17.00 Uhr bis 18.15 Uhr
Ort: Theodor-Storm-Schule, Eingang Friedrich-Ebert-Straße
Gebühr: 60 € / 50 €
Bei weniger als 8 Teilnehmern werden die Gebühren angehoben!

Wir möchten Sie bitten sich für diesen Kurs direkt bei dem zuständigen Dozenten telefonisch anzumelden.

Vielen Dank, Ihre VHS Heiligenhafen


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