vhs 03 gesundheitGesundheitsbildung: VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. weiter lesen


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Nordic Walking

Beginn:
15. Aug 2020
Kurs-Nr.:
FE-30205
Preis:
18,00 EUR pro Person
Ort:
Burg, Großsporthalle
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Dozent:
Bärbel Spohr

Beschreibung

Nordic Walking ist ein wirksames Ganzkörpertraining mit maximalen Übungseffekten. Es werden dabei die Bauch-, Brust- und Armmuskulatur bewusst eingesetzt, trainiert und gekräftigt. Das Nordic Walking wirkt sich positiv auf den Schulter- und Nackenbereich aus und verbessert die Durchblutungssituation. Mit den Stöcken sind neue Kräftigung- und Dehnübungen möglich. Bei rutschigen oder unebenen Bedingungen geben sie sicheren Halt. 

Leitung: Bärbel Spohr

FE 30205: Samstag von 10:00 bis 11:00 Uhr
Termine: 15.08.2020, 22.08.2020, 29.08.2020, 12.09.2020, 19.09.2020
Treffpunkt Großsporthalle Burg
Gebühr: 18,00 € für 5 Veranstaltungen.

Hygienehandreichung: Für die Umsetzung der persönlichen Hygienemaßnahmen sind alle Beteiligten selbst verantwortlich. Um sich selbst und andere vor einer Ansteckung zu schützen, sind eine gute Handhygiene, das Einhalten von Husten- und Niesregeln und das Abstandhalten ( mindestens 1,5 Meter) die wichtigsten Voraussetzungen zur Teilnahme und Durchführung des Kurses. Beim Vorliegen von Krankheitssymptomen( z.B. Fieber, trockener Husten, Verlust des Geruchs-/Geschmackssinns, Halsschmerzen/-kratzen, Musklel- und Gliederschmerzen) ist von einer Teilnahme am Kurs abzusehen. Aufgrund der Hygienevorschriften müssen ausschließlich eigene Stöcke mitgebracht und benutzt werden.


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