Gesundheitsbildung: VHS macht gesünder!
Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. weiter lesen
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KAHA ®
- Beginn:
- 22. Aug 2022
- Kurs-Nr.:
- FE-230137
- Preis:
- 38,40 EUR pro Person
- Ort:
- Grundschule Burg, Gymnastikraum
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- Dozent:
- Simone Jakobides
Beschreibung
KAHA ® - raus aus der Alltagshaltung, raus aus dem Alltagsstress
KAHA ® ist ein neues Bewegungsprogramm seit 2015. KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "KRAFT" oder "ENERGIEGELADEN". Es ist inspiriert u. a. von Taiji, Qigong und dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, dies kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren - eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Entscheidende Muskelgruppen werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. KAHA ® führt zu innerer Ruhe.
Dieses Programm wird nur im Stehen ausgeführt. Die Musik stammt von Bands aus Neuseeland, Samoa und Hawaii. Sie verstärkt die Motivation und die Emotionen.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Es bedarf nur bequemer Sportkleidung.
Leitung: Simone Jakobides
FE 230137 Montag von 18:00 bis 19:00Uhr
Kurstage: 22.08./ 29.08./ 05.09./ 12.09./ 19.09./ 26.09.22 GEÄNDERTER KURSORT: Grundschule Burg, Gymnastikraum
Gebühr: 38,40 € für 6 Veranstaltungen