Gesundheitsbildung: VHS macht gesünder!
Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. weiter lesen
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- Aquafitness für 50+
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Aquafitness für 50+
- Beginn:
- 29. Okt 2022
- Kurs-Nr.:
- FE-230270
- Preis:
- 72,00 EUR pro Person
- Ort:
- Burgtiefe, Hallenbad Fehmare, Seiteneingang
Beschreibung
Im Wasser geht alles wie von selbst. Aquafitness ist ein ideales Fitnessprogramm für die Generation 50+. Unter Wassergymnastik versteht man ein Ganzkörpertraining mit rhythmischen, gesunden und gelenkschonenden Übungen im Wasser. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Muskulatur, durch den Widerstand des Wassers, gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert. Im Wasser ist die Bewegung von Natur aus langsamer und so kann man kaum stürzen, da das Gewicht des Menschen im Wasser geringer ist.
Bewegungen im Wasser sind entspannend, daher sind Aquafitness - Kurse besonders bei Senioren oder bei Schwangeren beliebt und können auch zur Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen eingesetzt werden.
Leitung: Larysa Schuldt
FE 230270: Samstag von 09:00 – 10:00 Uhr
Beginn: 29.10.2022, Hallenbad „Fehmare“, Seiteneingang
Gebühr: 72,00 € für 8 Veranstaltungen
Der Folgekurs für die Zeit nach der Revision wird rechtzeitig bekannt gegeben